CrossFit ist ein variierendes Fitnessprogramm für den ganzen Körper.
Ausdauer, Kraft und Koordination werden mit einer Vielzahl von Übungen entwickelt.
Jedes Training wird individuell gestaltet und ist in seiner Art einzigartig.
CrossFit findet bei uns in einer kleinen Gruppe statt und wird immer von einem Trainer betreut.
Wir sind dabei! Unsere Box ist offizieller Austragungsort für die Fitness Bundesliga! Vorweg: Wir veranstalten die WODs als Community Event....
Wir sind wieder da! Zwar vorerst nur Outdoor, aber bis auf unser Rack kommt unser Equipment einfach mit nach draußen....
HOME - WOD 36 - 03.05.2020 👉 Warm up - 2 rounds 1' each split jumping jacks one legged jumps...
HOME - WOD 35 - 02.05.2020 👉 Warm up - 4 rounds * 30 jumping jacks * 6 Air squats...
HOME - WOD 34 - 30.04.2020 👉 Buy in * 30 inch worm for quality For time: * 30 leg...
HOME - WOD 33 - 29.04.2020 👉 Warm up - 3 rounds for quality 30" arm swings (horizontal) 10 air...
