CrossFit zeichnet sich durch eine ständige Abwechslung und ein breites Übungsspektrum aus, dabei ist es aber auch sinnvoll, einer gewissen Trainingsplanung zu folgen. Wir sind überzeugt davon, dass jeder von uns noch viel größere Fortschritte erreichen kann, wenn wir gemeinsam einem Plan folgen. Deswegen haben wir uns für 2021 eine Roadmap überlegt.
Jeden Monat gibt es einen Schwerpunkt im Training, an dem wir gemeinsam arbeiten: Gymnastics, Endurance, Strength oder General Fitness. Die Trainer planen dafür einen Teil der ‚workouts of the day‘ (kurz WODs) mit dem monatlichen Schwerpunkt, damit eure Fitness sich optimal und in allen Bereichen gleichmäßig verbessert. Und damit wir das nicht nur behaupten, sondern ihr eure Ergebnisse auch messen könnt, planen wir zu Beginn und zum Ende jedes Monats spezifische Tests, um euch euren Fortschritt aufzuzeigen. So könnt ihr im Laufe des Jahres gezielt an euren Schwachstellen arbeiten und braucht keine Angst vor den nächsten CrossFit Open zu haben.