CrossFit WOD

CrossFit WOD

Beschreibung

Kurs

60 Minuten Training in Kleingruppen von 3 bis 12 Personen

Du trainierst 60 Minute in einer Kleingruppen von 3 bis 12 Personen. In dieser Trainingseinheit, genannt “workout of the day” (WOD), erwarten dich jedes Mal Belastungen, welche sich in Übungen, Dauer und Modus unterscheiden.

Das Ganze findet immer bei hoher Intensität statt. Die Übungen und die Intensität werden an dein persönliches Leistungsniveau und deine Tagesform individuell durch unsere Coachs angepasst.

Team Challenges

Partner up - double Power

CROSSFIT WOD

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:00
CrossFit WOD
06:15
07:15
CrossFit WOD
06:15
07:15
07:00
09:00
CrossFit WOD
09:15
10:15
CrossFit WOD
09:15
10:15

10:00
CrossFit WOD
10:30
11:30
11:00
16:00
CrossFit WOD
16:15
17:15
17:00
CrossFit WOD
17:30
18:30

CrossFit WOD
17:30
18:30
18:00
CrossFit WOD
18:45
19:45
19:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

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