CrossFit Gymnastics

In dieser Trainingseinheit liegt der Fokus auf dem Erlernen neuer Skills – vom Burpee über Stehen im Handstand bis hin zum Muscle Up. Ergänzt wird der Gymnastics-Kurs mit einem “workout of the day” (WOD) bestehend aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das Workout wird durch unsere Coaches an dein persönliches Leistungsniveau und deine Tagesform individuell angepasst.